Approches
Les approches thérapeutiques, expliquées simplement.
TCC, psychanalyse, EMDR, hypnose, Intégration du Cycle de la Vie (ICV), thérapie brève, thérapie systémique : chaque méthode a sa façon de comprendre et de soigner. Voici ce qu'elles proposent concrètement.
Thérapies cognitives et comportementales (TCC)
Comprendre le lien entre pensées, émotions et comportements, et le transformer par des exercices concrets.
Psychanalyse & psychothérapie d'orientation analytique
Un espace de parole libre pour comprendre ce qui se joue derrière les symptômes et les répétitions.
EMDR
Une thérapie qui aide le cerveau à « digérer » les souvenirs traumatiques grâce à des stimulations bilatérales.
Hypnothérapie
Utiliser un état de conscience naturel, entre veille et rêverie, pour mobiliser ses propres ressources.
Intégration du Cycle de la Vie (ICV)
Une thérapie brève et psycho-corporelle qui aide à relier les souvenirs de sa vie en une histoire continue, pour apaiser les traces du passé.
Thérapie brève
Un accompagnement court et concret, centré sur votre objectif et sur les solutions, plutôt que sur l'origine du problème.
Thérapie systémique & familiale
Regarder la difficulté à travers les relations : famille, couple, groupe.
Comment choisir ?
Vous n'avez pas besoin de savoir quelle approche vous convient avant de prendre rendez-vous. C'est justement le rôle des premiers entretiens : comprendre votre demande et vous proposer le cadre le plus adapté.
Les études montrent d'ailleurs qu'un des facteurs les plus importants dans la réussite d'une thérapie est la qualité de la relation avec le thérapeute, que l'on appelle l'alliance thérapeutique. Se sentir écouté, compris et en confiance compte autant que la méthode.
Chaque psychologue du réseau exerce selon sa propre formation. Si une approche vous intéresse particulièrement, précisez-le lors de votre demande de rendez-vous.
Envie d'en parler ?
Nous vous orientons vers le psychologue le plus adapté à votre demande, dans l'un des cabinets du réseau en Île-de-France, ou en téléconsultation.